艾艾贴太小了，热量肯定是不够的，且要求选穴精准，一粒仅能燃烧5分钟左右，而成人艾灸一般一个穴位需要灸20-30分钟，操作比较繁琐。普通朋友对医学知识了解少，找穴位也达不到医生的精准度，所以建议大家自己在家里做艾灸的，还是用艾条配艾灸盒的好些，一则艾灸盒面积大是范围艾灸，能覆盖到的穴位都能吸收，对艾灸者选穴的精准性要求不高，二则艾灸时间可以自由掌控，操作更简单，而且艾灸盒具有聚热作用，效果更好的。